Теперь Вы носите уникальные ортопедические стельки Step Forward, предназначенные для того, чтобы исправлять положение стоп. Они сделанные из долговечного материала, невызывающего аллергических реакций. Многие ортопедические подкладки для стоп изготовляются под неправельных и несбалансированых стоп. Ортопедические стельки Step Forward имеют форму нормальной стопы. При использовании этих стелек, Ваши стопы примут их форму. Возвратив стопы в нормальное положение, выравниваются мускулы и связки, снимая постоянную утомлённость и связанный с ней дискомфорт.
Ваши стопы должны привыкнуть к поддержке свода стопы и это происходит в период адаптации, который длится несколько недель. Когда вы впервые становитесь на ортопедическую стельку, вы можете почувствовать, будто Вы стоите на шарике для гольфа. Это нормально. Мы рекомендуем НЕ носить их слишком долго в первое время, иначе Вы можете повредить мышци. Чем дольше Ваша стопа находилась в неправильном положении, тем сильнее давление Вы будете чувствовать в разных частях стопы. Следуйте этим простым инструкциям. Может пройти 3 дня, 3 недели или 3 месяца, пока стопам станет удобно. БУДЬТЕ ТЕРПЕЛИВЫ!
| |
День: |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
10 |
14 |
17 |
21 |
28 |
35 |
42 |
|
Медленно
|
утро: |
5 мин. |
10 мин. |
15 мин. |
20 мин. |
30 мин. |
45 мин. |
1 ч. |
1½ ч. |
2 ч. |
2½ ч. |
3 ч. |
3½ ч. |
4 ч. |
Весь день |
| |
вечер:
|
5 мин. |
10 мин. |
15 мин. |
20 мин. |
30 мин. |
45 мин. |
1 ч. |
1½ ч. |
2 ч. |
2½ ч. |
3 ч. |
3½ ч. |
4 ч. |
Весь день |
|
Средне
|
утро:
|
¼ ч. |
½ ч. |
¾ ч. |
1 ч. |
1¼ ч. |
1½ ч. |
1¾ ч. |
2½ ч. |
3½ ч. |
4½ ч. |
Весь день
|
| |
вечер: |
¼ ч. |
½ ч. |
¾ ч. |
1 ч. |
1¼ ч. |
1½ ч. |
1¾ ч. |
2½ ч. |
3½ ч. |
4½ ч. |
Весь день
|
| Быстро |
утро:
|
½ ч. |
1 ч. |
1½ ч. |
2 ч. |
2½ ч. |
3 ч. |
3½ ч. |
4 ч. |
Весь день
|
| |
вечер:
|
½ ч. |
1 ч. |
1½ ч. |
2 ч. |
2½ ч. |
3 ч. |
3½ ч. |
4 ч. |
Весь день |
- Во время первой недели делайте перерыв по меньшей мере в 3 часа между утренними и вечерними сеансами.
- Руководствуйтесь здравым смыслом: если Вы начинаете ощущать боль, вымите стельки. Для этого сеанса будет достаточно.
Медленно: для очень высокого свода стопы или застарелых стоп, или при болях в пятках. Пройдут 4-12 недель, прежде чем Вы сможете носить стельки весь день.
Средне: Для большинства людей. После 2-4 недель Вы сможете носить стельки весь день.
Быстро: Для молодых стоп, либо очень плоских стоп. Пройдёт 1-2 недели и Вы сможете носить стельки весь день.
Самая подходящая обувь во время адаптационного периода - пара удобных сапог на шнуровке. До того, как Вы сможете носить подкладки весь день, мы настоятельно рекомендуем воздержатся от носки обуви со встроенным высоким средним сводом и от приобретения новой обуви. Как только Ваши стопы привыкнут к подкладкам, Вы сразу же сможете воспользоваться всей своей обувью.
Обувь подходящего размера сначала будет казаться слишком длинной или короткой. Просто дадите время своду стопы привыкнуть к стелькам.
При возникновении любых вопросов - звоните нам в офис. И ПРОЧТИТЕ ЭТИ УКАЗАНИЯ ЕШЁ РАЗ ПОЗДНЕЕ.
Общие инструкции
- Многие люди замечают, что при использовании наших стелек у них в обуви появилось больше места. Это оказывает благоприятное действие на ваши стопы, но при ходьбе стопы могут начать выскакивать с задней части ботинок. Чтобы предотвратить это - приобретите держатель пятки. С новой хорошо подобранной обувью эта проблема не возникает.
- В открытых ботинках или сандалиях задняя часть стелек может двигаться вдоль подошвы или вовсе сместиться. Во избежание этого воспользуйтесь липучкой (мягкой стороной к поверхности ботинка, а липкой - к задней части стельки; рис. внизу). Также можете стельки положить в носки.
- Стельки Step Forward подходят большинству обуви без никаких изменений. Всё же, некоторая обувь (особенно спортивная) уже имеет высокую подкладку для среднего свода. В подобном случае Вы должны УДАЛИТЬ встроенную в обувь подкладку (например средством вырезания) или удалить весь подкладочный материал и заменить его плоской стелькой, купленной в магазине. Ортопедические стельки Step Forward ДОЛЖНЫ быть на абсолютно плоской поверхности без боковых наклонов. Многие ботинки имеют лишь незначительный мягкий свод, который можно не удалять.
- Step Forward стельки - идеальная опора для свода стопы в любом виде спорта, в котором огромны нагрузки на стопы. НО во время адаптационного периода НЕ СПЕШИТЕ использовать эти стельки в активных занятиях до тех пор, пока Ваши стопы не будут готовы. Наши стельки активно используются танцорами, бегунами, игроками в гольф, футболистами, тяжелоатлетами и другими спортсменами.
- Перед покупкой новой пары обуви, поместите ортопедические стельки внутрь, чтобы убедиться в том, что в них удобно и что обувь достаточно просторна для нормального кровообращения. Мы советуем не покупать новой обуви, пока стопа не адаптировалась к стельке.
- Наши стельки не будут вызывать потливости, раздражения и не будут сохранять неприятного запаха. Изредка стельки нужно промывать тёплой водой с использованием средства для мытья.
